Киевский семейный женский форум мам родителей

Я с детства всегда была очень худой. Всю жизнь пытаюсь набрать вес, но ни как не получается. Не давно записалась в тренажерный зал. Занимаюсь уже два месяца, а результата пока не вижу. Мышцы конечно немного подтянулись, но вес так и не увеличился. Может я что то делаю не так?

Во первых, два месяца - это очень мало для того что бы набрать мышечную массу. Спортсмены годами годами могут заниматься в тренажерном зале, и то с трудом удается набрать вес.

Для набора веса заниматься в тренажерном зале не достаточно, нужно еще и правильно питаться, кушать побольше белковых продуктов, так это: яйка, куринная грудка, творог.

Валентина, вы правильно подметили, что за два месяца набрать мышечную массу просто не возможно. Для этого нужно время и специальная программа, а еще лучше с тренером, который будет контролировать весь процесс. На самом деле эта программа совсем не сложная, как может показаться на первый взгляд. Главное правильно и четко все выполнять. Если интересно, я вот нашел статью на эту тему, можете почитать " " " musclefit.info/programmi-trenirovok/programma-na-massu"> musclefit.info/programmi-treniro ... a-na-massu