Худеем вместе)

[Зайкушка]

Blond Kitty, ну по 2 кг точно!!! ну мы продолжаем.... просто в рацион включили трошки мяска.....
с понедельника в планах есть салаты и мясо, без гарниров!!

[Юсяк]

есть салаты и мясо, без гарниров!!

оооооо, я обожаю так питаться)))

[Зайкушка]

сегодня утром не ела мясо.. не хотелось... не ну хотелось но терпимо!!! просто гречка и огурчик!!! ща яблоко схавала.. да кефир пью.. короче держусь!!

[Шоколадка]

есть салаты и мясо, без гарниров!!

я так и всегда ем, ооочень редко ем картошку

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Зайкушка, умняшка ты! отвесов тебе побольше

[Зайкушка]

Шоколадка, пасиба!!!! взаимно!!!

Всё!!!! диета позади!!!!!!!!!!! Впереди здоровое и раздельное питание!!!! скинули по 3 кг, сегодня конечно ещё день могли продержаться, но хватит уже с нас.. и так измучились сполна!!!!! купили хлопья фитнес бум на обеде на работах кушать!!!! короче продолжение следует!!!

[Blond Kitty]

Зайкушка, поздравляю!!!!!! первые отвесы самые важные! так держать и полный вперед)

[Jysina]

принимайте в свои ряды - у меня эта неделя - гречка и кефир и может по утрам овсянка - цель 3 кг

[Зайкушка]

Jysina, Успехов!!!!!!!!!!!!!!!
Blond Kitty, пасиба любчику!!!!
сегодня утром шмат мяса и салат (огурец, помидор, оливковое масло)
на обед хлопья Фитнес с йогуртом 1% !!

[Юсяк]

купили хлопья фитнес

бесполезный вредный продукт, содержащий сплошные углеводы - один сахар!

скинули по 3 кг,

это за недельку??

[Зайкушка]

бесполезный вредный продукт, содержащий сплошные углеводы - один сахар!

ну не знаю!! читаю куча положительных отзывов, попробуем в общем!!!!

это за недельку??

ага!!

[Шоколадка]

скинули по 3 кг

Поздравляю, у меня еще один пример появился)

купили хлопья фитнес

бесполезный вредный продукт, содержащий сплошные углеводы - один сахар!

Согласна с Юсячком - они не полезные вовсе. Хотя с чем сравнивать, лучше съесть их, чем шоколада с вафлями
Jysina, удачи тебе и терпения)
Я наготовила всего на выхи и конечно кушала как свинья....
Исправляться я как всегда с понедельника. С этого понедельника 03/06/2013)))

[Юсяк]

и конечно кушала как свинья...

ага!!

ооо! это надо бужет постараться сохранить этот результат!!!
сил тебе в этом нелегком деле!

у меня на этих выхах тоже был праздник живота!! и в результате на весах 64 кг чёрт!

[Шоколадка]

Юсяк, а какой тебя рост? Ты вроде не на 64 выглядишь)

[TanusiCHka]

Я продолжаю питаться по Дюкану и заниматься в зале. Единственное что нарушаю-это ягоды ну у нас просто шикарная клубника на даче, как ее не есть съедаю в первой половине дня, вес потихонечку, но снижается
Кста, очень у меня хороший отзыв по овсяным отрубям. Так как диета Дюкана не предполагает углеводы вообще, единственное-2 ст л отрубей. Заливаю их кипятком или готовлю с ними... Такая вкуснотень-честно! И очень полезно. Зайкуша, может отруби лучше прикупите, а то хлопья реальная фигня(( ни один диетолог нормальный их не посоветует(((

[Юсяк]

Юсяк, а какой тебя рост?

1,60

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Единственное что нарушаю-это ягоды

ну а как их не есть?
еще месяцок и все!
а надо же витаминами запастись?
или у вас все лето клубника?