Личностное развитие. Как стать уверенной и поверить в себя

[Svet_K]

Лучше для начала подписаться в Инстаграм на хороших мотиваторов, психологов и коучей, почитать реальные истории из жизни людей, которые перебороли свою неуверенность и проработали страхи и убеждения, они в основном и блокируют наш рост и развитие. Найдите вдохновляющее окружение, мне нравится слушать эфиры психологов и задавать им по этим темам вопросы.

[Vitamin_A]

Понять то что Вы такая одна, и такая единственная. Что фактор Вашего рождение уже чудо, Вы уникальный человек, и должны уважать и любить себя.

[Vitamin_A]

Стала бегать, когда ребенок тяжело заболел. Очень переживала.. пыталась так мозги проветрить. Теперь бегаю каждый день и даже бежала в киевском марафоне Kyiv Euro Marathon на днях. Малыш поправился, а мама спортсменкой стала Купила себе кроссовки Altra профессиональные для бега. Уж не знаю как это мою личность развивает, но я точно стала более уверенной и поверила в свои силы!

[Ellva]

Для начала, учитесь говорить "нет" и отстаивать свои личные границы. Вы никому и ничего не должны, и на первом месте - ваши собственные цели и интересы, а не чьи-то.

[DenFAM]

Обрести уверенность в себе - это постоянный процесс самосознания, саморазвития и самоутверждения. Вот несколько советов, которые могут помочь вам стать увереннее:

Позитивное мышление: Сосредоточьтесь на своих силах и достижениях, а не на своих недостатках и неудачах. Практикуйте позитивное мышление и убеждайте себя в своей способности преодолевать трудности.

Постановка целей: Определите свои цели и разработайте план действий для их достижения. Разбейте большие задачи на более маленькие и достижимые шаги, чтобы постепенно двигаться вперед.

Учение: Изучайте новые навыки и знания, которые помогут вам стать более компетентным и уверенным в себе. Это может быть как профессиональное обучение, так и личное развитие.

Самопризнание: Признавайте свои достижения и успехи, даже если они кажутся незначительными. Не стесняйтесь похвалить себя за проделанную работу.

Физическая активность: Занимайтесь спортом или физическими упражнениями, чтобы улучшить свою физическую форму и повысить уровень энергии и уверенности в себе.

Что касается курсов, существует множество онлайн-курсов и тренингов, направленных на развитие уверенности в себе. Некоторые из них могут включать в себя темы, такие как личная эффективность, самоутверждение, управление стрессом, коммуникационные навыки и многое другое. Перед выбором курса обязательно изучите отзывы и рейтинги, чтобы убедиться в их качестве и эффективности.

Запомните, что уверенность в себе приходит с опытом и практикой. Не бойтесь рисковать, учиться на своих ошибках и стремиться к лучшему. Вы сможете достичь своих целей, если будете верить в себя и действовать настойчиво.

[olehshevchenko3377]

Визнач свої сильні сторони – склади список досягнень.
Перестань порівнювати себе з іншими – ти унікальний.
Вчися казати "ні" – це допоможе відстоювати кордони.
Позитивна саморозмова – підтримуй себе, а не критикуй.
Курси:
"Самоповага і впевненість у собі" (Coursera, Udemy).
"Емоційний інтелект".
Курси по асертивності.
Звернися до психолога або коуча – це допоможе опрацювати минулі травми.