Давайте делиться опытом как бороться с избыточным весом.

Sessil · Сообщение **Sessil** » 06 окт 2020, 19:10

Решила всерьез заняться собой, привести фигуру немного в порядок, так как реально есть избыточный вес, и это становится все более заметно. Подскажите, с чего начать, какие есть эффективные методы борьбы? Давайте в теме делиться опытом, рассказывать о том кто что делал по этому поводу и каких успехов добился.

Актриса

Тема конечно для многих я думаю актуальная, для меня уж так точно. Я уже давно задумалась о том, чтобы избавиться от избыточного веса. Много читала и сделала вывод о том, что главное правильно питаться и заниматься спортом. Для начала думаю вот купить спортивный женский костюм https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/. Ну а потом буду бегать по утрам возле нашего дома.

Karmina · Сообщение **Karmina** » 06 окт 2020, 19:23

Ну все правильно. Человеческий организм не рассчитан на малоподвижный образ жизни и питание жирной жареной пищей. Природа этого просто не предусмотрела.

ВасилисаЯ

Ну питаться конечно тоже нужно правильно и это важно, но все-таки главное, - это регулярные физические нагрузки. Утром нужно делать зарядку, хотя бы небольшую пробежку. Ну и вечером пробежаться желательно.

Alisska · Сообщение **Alisska** » 14 окт 2020, 14:29

Физические нагрузки - это 30% успеха...питание важнее, а лучше всего в комплексе + массажные процедуры для восстановления

familyiya · Сообщение **familyiya** » 16 окт 2020, 16:48

сложный вопрос, ведь бывает, что человек генетически предрасположен к ожирению. А вообще, надо меньше есть здоровым людям и есть полезную и низкокалорийную пищу!

Wendy25 · Сообщение **Wendy25** » 26 окт 2020, 11:44

familyiya писал(а):Источник цитаты сложный вопрос, ведь бывает, что человек генетически предрасположен к ожирению. А вообще, надо меньше есть здоровым людям и есть полезную и низкокалорийную пищу!

согласен