Худеем вместе)

[Наталина]

Сентябринка, кол-во не ограничивается, но не обжираться.
Я ела и красную на пару.
В спойлере принцип действия диеты описан.
Там главное, что больше именно объемы уходят.

[Сентябринка]

для меня самый сложная была кефирная дите
три дня только кефир
до 1,5 литров в день

потом нажирается то, что скинулось на ура


для себя поняла, что надо правильно питаться все время
тогда и не нужны будут такие жесткачи
а в качестве праздников позволять себе какие-то вкусности
с какой периодичностью еще не решила правда

[Шоколадка]

В пн планирую начать. Кто со мной?

Я с тобой (если кое чего не случиться )

[Сентябринка]

Наталина, давай с понедельника начнем!
мне уже интересно

Добавлено спустя 48 секунд:
а одной это делать не так тоскливо
знаешь что не ты один голодаешь)))))

[Наталина]

Шоколадка, на все воля Божья!
После таких диет не голодных потом не набираешь сброшенное при разумном питании после.
Для себя сделала вывод и стараюсь придерживаться: на ужин белки, иногда с овощами.
Варианты: творожная запеканка, омлет, стейки с салатиком и тэдэ
Вкусно, сытно и не набираешь.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Сентябринка, в нашем полку прибывает)
Я мужа брала с собой в компанию первый раз, но я фруктовый день выдержала на половину, а он полностью.

[Шоколадка]

на ужин белки, иногда с овощами.

Я вообще сторониик таого питания, для меня лучше кусох мяса с салатом, чем картошка варенная)
Мне сложно без сладкого, прям зависимость

[Сентябринка]

5-й день творожный это вообще для меня праздник
люблю и молоко и творого

а как пить? чай? воду? два литра?

[Шоколадка]

а как пить? чай? воду? два литра?

думаю все можно, но без сахара, наверно

[Наташик]

Сентябринка, Одной не так скучно - это 100%, я когда худела с сотрудницей так прикольно было, нам все по очереди носили то печенье, то шоколад, а мы друг друга уговаривали не кушать

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Шоколадка, а я без картошки не могу, это наверное мой самый любимый гарнир вообще

[Юсяк]

Юль, ты когда себе буш заказывать?

хм...у меня еще есть...
но на амазоне когда я покупала, там если берешь 2 упаковки то дешевле...
а у тя уже баночка закончилась?

[Fishka]

Аня, а у вас есть белковые коктейли?

есть

[Юсяк]

мужа брала с собой в компанию первый раз,

а ему зачем? тебя поддержать?

[Наталина]

Юсяк, еще не закончилась, но совсем скоро!

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

мужа брала с собой в компанию первый раз,

а ему зачем? тебя поддержать?

Он же тоже худел, а щас поддерживать вес старается, по средам не ест, а пьет многА воды.
Я воду люблю и мы много ее пьем, приучила себя пить во время и с тех времен полезная привычка осталась.

[Сентябринка]

Наталинка, счастливая!
а я прям заставляю себя пить

[Fishka]

Аня, а у вас есть белковые коктейли?

есть

вот

" " " nsp.com.ua/shop/bady/142585.html"> nsp.com.ua/shop/bady/142585.html