Худеем вместе)

[Blond Kitty]

я в контактах подписана на эту страничку .... меня девочка сама добавила

о дааа! я на нее давно слюни пускаю) вернее на нее саму, а на результаты девочек которые с ней занимаются!

[Fishka]

я на нее давно слюни пускаю) вернее на нее саму, а на результаты девочек которые с ней занимаются!

Добавлено спустя 33 секунды:
и мне нравится что она выставляет результаты их работ , что было до и что имеют сейчас , молодцы

[Юсяк]

Fishka, эта другая девочка.." " " www.zwow.org/"> www.zwow.org/
она не наша))

[Fishka]

Fishka, эта другая девочка.." " " www.zwow.org/"> www.zwow.org/
она не наша))

класс

надо себе гантели купить нормальные ))) а то купила позорные по 0,5 кг - таке шось

[Юсяк]

а на результаты девочек которые с ней занимаются!

и поверь мне они калории не только капусты считают, но и укропа!

Добавлено спустя 47 секунд:

то купила позорные по 0,5 кг - таке шось

ну да, маловастенько конечно!

[Fishka]

и поверь мне они калории не только капусты считают, но и укропа!

эт точно )

Юль , какие по весу гантели посоветуешь ? 1,5 - 2-2,5 ?

[Юсяк]

и мне нравится что она выставляет результаты их работ

я чОт не могу найти...

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

1,5 - 2-2,5 ?

если есть возможность купи разборные!
они дороже, но намного практичнее!
а вобще не зацикливайся на доп оборудовании...лучше всего работать со своим весом....
например, намного эффективнее отжиматься от пола, чем взять гантели и делать жим руками (вперед, вверх без разницы)

[Fishka]

например, намного эффективнее отжиматься от пола,

понимаешь. у меня и так плечи большие, я боюсь что я их еще больше сделаю меня когда то в Турции спросили , не пловчиха ли я

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

если есть возможность купи разборные!

покажи какие )) sporttop.com.ua/ru/katalog-tovarov/aksessuary/ganteli.htm

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
такс ))) я предлагаю эту темку вести Юсячку она из нас быстро красоток сделает

[Сентябринка]

темка то в топе
я сделала на завтра тортик, эххх, надо будет кусьманчик отщипнуть
даж боюсь подумать сколько там каллорий будет

насчет подсчета каллорий
я повторюсь, я когда не считала, думала не ем ни хрена вообще
а как стала забивать все в программу - столько вылезло ккал, что капец
я в первый день диеты, позавтракала только на 600 ккал!!!!! и ни хрена вроде не съела
так что.... тоже яблоко блин тянет не мало
а бананы вообще
плюсуешь, плюсуешь и о, да капец получается

[Юсяк]

" " " sporttop.com.ua/ru/katalog-tovarov/aksessuary/ganteli/ganteli-fitlogic/fitlogic-rubber-dumbbell-10-kg.htm"> sporttop.com.ua/ru/katalog-tovar ... -10-kg.htm
я б вот эту взяла - она до 10 , в принципе достаточно тебе
если еще и мужу, то вот " " " sporttop.com.ua/ru/katalog-tovarov/aksessuary/ganteli/ganteli-fitlogic/fitlogic-rubber-dumbbell-20-kg.htm"> sporttop.com.ua/ru/katalog-tovar ... -20-kg.htm
у меня похожие. прорезиненные - не катаются...не страшно на них отжиматься будет
но если чисто для себя, то больше 10-13 кг тебе не надо...

[Fishka]

я сделала на завтра тортик, эххх, надо будет кусьманчик отщипнуть
даж боюсь подумать сколько там каллорий будет

500-700

[Юсяк]

500-700

два куска тортика и усе! рот на замок! на ближайшие сутки!

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

она из нас быстро красоток сделает

приходите ко мне ! я вас так пАганяю!

[Fishka]

приходите ко мне ! я вас так пАганяю!

давно думаю над этим и главное ж рядом

[Юсяк]

Fishka, таки да!

[Наташик]

Юсяк, я б к тебе с радостью ходила, но далеко капец(