Худеем вместе)

[Fishka]

и не только считать - но и записывать ккал

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

у меня весов нет

Юль, так может тебе весы нужны и сразу уходить все начнет а то глаз все таки не измерительный прибор

[Сентябринка]

Юсяк, ну как поправилась
мой вес был изначально кг 53 в девичестве
сдача диплома, влюбленность, переживания, сама не знаю .....
и стала греметь костями года два-три так гремела
потом стала набирать, потом стресс сильнейший, смерть близкого человека и я опять на отметке пожалуй даже ниже, кг 45
потом жизнь пошла по тихому, начала набирать и достигла опять 53-55 ( когда как)

ой, девочки, я по ходу рыбой траванулась, чи не пошла она мне, я вчера даже не ужинала и все равно, тошнит так
так хреново мне, белого друга пообнимала только что на ура
придется мне сегодня кашку овсяную запаривать, как полегчает
жалко, что с диеты я сойду, но буду вести подсчет ккал и пп никто не отменял

[Шоколадка]

тут считать надо и взвешивать все что сьела ))) к примеру филешка куриная . грамм 200 кусманьчик это уже 270 калорий , сыр посчитай свой ,100 грамм - 500 кал , перчик ))) у меня реально все на весу и на счету )))

Я нашла, что калорийность вареного куриного филе - 107 ккал в 100 гр) Я съела грамм 300 не больше (321 ккал)
2 тоньсеньких кусочка фитнес сыра не более 50 гр (пусть даже 200 ккал)
В болгарском перце 29 ккал на 100 гр - я съела 1 большой, там гр 300 (87 ккал)
Обезжиренная закваска 250 ккал
итого 858) Все равно до 1000 как хотела)

[Юсяк]

а то глаз все таки не измерительный прибор

Фиш, не спорю!
но стараюсь округлять в бОльшую сторону)))

[Fishka]

Я нашла, что калорийность вареного куриного филе - 107 ккал в 100 гр)

у меня в таблице 135
ну то такое ))) я к тому веду . что лучше подсчитуй все

Добавлено спустя 56 секунд:

Фиш, не спорю!

так меня еще никто не обзывал

[Шоколадка]

я к тому веду . что лучше подсчитуй все

окай, но взвешивать не могу все так фанатично) А лучше на 10 минут больше вечером на тренажере позанимаюсь)

[Юсяк]

так меня еще никто не обзывал

сорри, если обидела...


Добавлено спустя 50 секунд:

на 10 минут больше вечером на тренажере позанимаюсь)

та!
что такое 10 мин? 50 ккал...грубо

[Шоколадка]

та!что такое 10 мин? 50 ккал...грубо

тогда 20)))

Добавлено спустя 39 секунд:
когда смотрю ккал как считает мой тренажер, то реально понимаешь, что конфета не стоит того что бы ее съели)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
А правда что если во время монстров заниматся спором,то вес уходит быстрее?

[Наташик]

Я заболела( Дико болит горло и потому у меня сегодня просто питьевой день, при всем желании кушать не могу

За вчера съела 2 хека маленьких, семги на пару 230 грамм и салат из руколлы, а перед самым блин сном конфетку
Но утешаю себя тем, что была на тренировке и сегодня кушать не буду

На весах утром 52

[Юсяк]

На весах утром 52

буду стремиться к твоим цифрам)))

[Наташик]

Юсяк, насмешила, мне уже не так цифры важны, как подкачанное тело, а вчера что-то после тренировки не заболела ни одна мышца, то ли я такой эксперт, то ли делала что-то неправильно-не пойму

[Сентябринка]

я решила не сходить с диеты
мне полегчало, но не до конца
Наташик, что-то мы с тобой разболелись
и мне кусок в горло не лезет, к обеду думаю попробовать съесть тертого бурячка, он на печень и желудок хорошо

[Юсяк]

то ли делала что-то неправильно-не пойму

а я думаю, что нагрузки там не твои...
нуа вобще крепатура больше всего дает о себе знать через день, после тренировки

[Наташик]

Юсяк, в смысле не мои? там на некоторых тренажерах чуть с напрягом мне, а на некоторых вообще ни о чем, т.е. я даже не чувствую особо, что занимаюсь

[Юсяк]

Наташик, там все просто и примитивно.
легкие нагрузки могут быть для тебя...
ты ж Керсервис пошла?
как тогда ты можешь неправильно делать, если девочка-инструктор вас должна контролировать по технике выполнения...