Наталина писал(а):Ты худеешь или тортики подъедаешь?
Сентябринка писал(а):по которой можно было понять чем питаться в пост. в этом у тебя такой нет?
ты ж днем делаешь два ланча, так что голода нету, и ужин белковый, что тоже хорошо и приятно. так же там важно совместимость продуктов.
Jysina писал(а):Pansies, там пишется что время зависит от того во сколько ты спать ложишься, можно и после 19.00 не есть
Я часто слышу: «Я ложусь спать в час ночи, могу я есть последний раз позже?» Можете, конечно. Ужинайте хоть в 12, но чем позже вы едите последний раз, тем менее ощутим эффект. Соответственно, если вы едите в 9, результата, скорее всего, не будет вообще. Я предпочитаю питаться последний раз в 5–6 часов вечера.
Меня часто спрашивают – почему именно «6» и неужели нельзя обойтись без этих вечерних ограничений? Все обменные процессы в природе замедляются к вечеру. Оглянитесь вокруг: солнце садится, цветы закрываются, птицы ложатся спать. То же самое происходит и с нами, вне зависимости от того, во сколько мы на самом деле отходим ко сну.
Jysina писал(а):я планирую после 8 марта начать по ней питаться
Сентябринка писал(а):вкладываюсь в 600-800-900 ккал в сутки
правда вчера был питьевой день, вложилась в 800 ккал 
но я в 11 попила немного бульона от рыбы, потом покушала своей рыбки на пару и красота 
bry писал(а):но я в 11 попила немного бульона от рыбы, потом покушала своей рыбки на пару и красота
Утром нарушила немного сьела маленький кусочек запеканки творожной 
Сентябринка писал(а):на лепестках вообще кушать не хочется
Сентябринка писал(а):только отдышаться от рыбного и индюшечного дня
сеня утром встала на весы, муж нарычал думал что я совсем не ем а я то питаюсь с меня уже леггинсы спадают 
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя
Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®
