Гимнастика и йога для беременных (другой спорт)

[Konata]

Iguana, в статті вище. Там:

В акушерстве применяются следующие формы физических упражнений:
- специальная гимнастика (утренняя - дома и занятия в кабинетах лечебной физкультуры под руководством инструкторов-методистов);
- спортивные упражнения: плавание, лыжи, гребля и др. (если женщины занимались этими видами спорта раньше)

[Iguana]

Konata ну дык, если это профессионалки, то почему нет? )) если это хождение на лыжах, а не трамплин ))

[Lana]

У меня подруга на 7-м месяце с волнореза прыгала.Говорит, а что, я себя нормально чувствовала))) Замечательный малыш 6 лет вот будет, на нашей свадьбе всех покорил))))

[Konata]

Не уявляю як можна ходити на лижах. На їх катають і з швидкістю..я про трапліни і не кажу:) Сама на сноуборді катаю, але на лижах швидкість більша розвивається.. + тебе можуть підрізати, збити (від цього не затрахований ніхто, адже ти горку для катання собі не купуєш. )Знаючи цей спорт - я не вважаю що він для вагітних. І пригаючи з волнореза - можна почувати нормально, а приземлитися не нормально. Екстремальні види спорту - це ніяк не фізична підготовка для діток в пузіку,..на те він і відноситься до екстремального що можуть бути наслідки. Ну "кто не рискует тот не пьет шампанского"?..не в цьому випадку.

Не знаю звісно як я буду себе поводити вагітною ..сніготаксикоз інколи мене добиває

[Xenna]

У меня подруга на 7-м месяце с волнореза прыгала.Говорит, а что, я себя нормально чувствовала))) Замечательный малыш 6 лет вот будет, на нашей свадьбе всех покорил))))

я бы не рискнула прыгать...

[Lana]

Xenna, ну я бы тоже не рискнула)))) а я и так боюсьпрыгать, ни разу еще не прыгала, а то подавно))))
Но вот она такая. Я таких девушек уважаю, а еще мне не нравится, когда беременность считают болезнью. К огда это по медицинским показаниям, то да, конечно, тут без слов (у меня подруга практически все 9 мес. пролежала в больнице, слава Богу все ОК). Но когда все ОК, а девушки, женщины строят из себя больную, хотя все ОК, то я не могу на такое смотреть

[Tatka]

Konata, речь шла не о горных. а о беговых лыжах...

[Iguana]

Konata дэвушка, а вы не слышали про такое? ))
" " " www.youtube.com/watch?v=U_fj0bLGT04"> www.youtube.com/watch?v=U_fj0bLGT04
ну ток жеж можно не гоняться, а ходить ))
как по вашему в биатлоне соревнуются? не с горы же

[Konata]

Біатлон це гонки:)) І по відео видно що вони не йдуть. Якщо вийти в поле одному на лижах і повзати там, то можна і вагітній, но це не біатлон:)
Бігові лижи в мене знайомі купували, щоб з великими швидкостями покатати на класних трасах в горах...може хтось на їх і ходить просто.
Бачили б ви як на Протасі старички на своїх бігових спускаються за секунду і з такою швидкістю що під ноги їм краще не попадати:)

Вагітним - йога, гуляння по вулицям, вправи дома чи в спорт залі в самий раз:)

[Iguana]

нашла такое видео: " " " www.ex.ua/view/416662"> www.ex.ua/view/416662
что скажете?
решила заниматься дома, т.к. после работы тяжело ехать еще куда-то, да еще и форму с собой возить..

[Iguana]

почти каждый день занимаюсь с гантелями по 1 кг каждая,
- чувствую себя лучше в целом!
- чувствую укрепление мышц рук, плеч, боков
- тренирую дыхание
- научилась расслаблять живот напрягая остальные мышцы

[Юсяк]

Iguana, а упражнения Кегеля делаешь?

[Iguana]

Юсяк как вспоминаю! надо делать )

[Юсяк]

Iguana, дружище, будем друг другу напоминать! я тоже частенько забываю

[Iguana]

Юсяк увидела твое сообщение и занялась!
давай дружище, будем заниматься вместе!