Вместе к Правильному Питанию!

Голубка

Ничего себе какой молодец ваш муж! На 15 за такой короткий срок! Респект и вам,что вместе с ним)) муж у меня немного подкаченный,жира нет,но ест все вподряд( даже для своего здоровья он не понимает ПП( очень жаль

Юсяк · Сообщение **Юсяк** » 28 апр 2015, 10:22

Ильченятко, здорово, когда так. а иначе оч сложно готовить для себя одно, для мужа-другое, а если еще и ребенок, то и иногда и третье :jara:

15 кг за 2 месяца -это круто! жестко так он себя стал ограничивать. молодец!
а алко кста очень калорийный продукт :rolll:

Юсяк · Сообщение **Юсяк** » 28 апр 2015, 10:24

Валентина, я все еще надеюсь, что муж создаст тут тему тренировок и питания :ax:

и вобще все, что связано с наращиванием мышечной массы и похудения :oops:

Валентина

Юсяк, кому как не тебе знать, что эта тема невероятно обширна! Легче отвечать на конкретные вопросы в этой теме или на его страничке в консультационном разделе viewforum.php?f=64 Если этих тем мало, создавай новую, какую-то общую, я просто даже не знаю о чем она может быть, ведь про правильное питание уже есть тема :pardon:

Спрашивай, что интересно!!!

Ильченятко

Юсяк писал(а):Источник цитаты жестко так он себя стал ограничивать. молодец!

Главным успехом в этом, я считаю, то, что отказался от пива.

Rostel · Сообщение **Rostel** » 01 май 2015, 16:12

Молодец у вас муж) А мой летом без пива не может.

Юсяк · Сообщение **Юсяк** » 05 май 2015, 15:29

Не знаю куда написать свой очередной вопрос, поэтому напишу тута))
Нужно ли кардио (например, тот же бег 15-20 мин) после силовой? но силовая-это громко сказано. я имею в виду занятие не со штангой, а с гантельками общим весом 6-7 кг.
может ли организм легко и быстро переключится с анаэробного режима в аэробный?
лучше совмещать силовые тренировки с кардио-тренировками или лучше делать в разные дни?

Голубка

Юсяк, кардио можно и нужно совмещать с силовыми нагрузками.Кардио идет как отличная разминка перед тренирровкой.Если вы хотите бегать после самой тренировки,то лучше это делать на минимальной скорости,в легком режиме,это и относится и к другим кардио тренажорам. Я предпочитаю кардио -разминку)это лучше для организма,а уж после треньки-растяжка.

Jenya · Сообщение **Jenya** » 25 май 2015, 08:22

за прошедшее время стараюсь придерживаться правильного питания, но совершенно не могу жить без бутеров!!!!!!!!!!!! Обязательно в день пару штук сжираю :glaza:

Валентина

наконец-то после лета, путешествий и переездов, начинаю входить в норму. Летом не сильно удавалось придерживаться правильного питания, но я старалась! Делаю регулярные вечерние пробежки!!! Чем несказанно горжусь)))
Сейчас занимаюсь замораживанием, купила себе огромный морозильный ларь, пришлось даже перестановку на кухне делать, но втулила его). Морожу капусту всех видов и зелень на зиму. Как вспомню, что цветная капуста была 60 грн за кг зимой, хочется запастись)
Jenya, у меня тоже проблема с бутербродами :sad:

нет-нет да и съем в течении дня причем с батоном(

Алена79

Я как-то пыталась так питаться)
Продержалась где-то пол года.)

IronMan · Сообщение **IronMan** » 28 окт 2015, 16:23

Я уже два месяца как на сыроедении. Без колбас и мяса. Молоко и творог не ем.

Валентина

Алена79, даже полгода - это супер!думаю организм несказанно рад и благодарен за такую разгрузку
.IronMan, только овощи и фрукты?

ALia · Сообщение **ALia** » 20 ноя 2015, 19:49

интересная тема! я бы тоже хотела присоединиться)

ALia · Сообщение **ALia** » 20 ноя 2015, 19:50

IronMan писал(а):Источник цитаты Я уже два месяца как на сыроедении. Без колбас и мяса. Молоко и творог не ем.

вы конечно умница! долго привыкали?