Только правильные физические нагрузки вам помогут. Всем кто может таким заинтересоваться, хочу лично от себя порекомендовать крупный и хороший спортивный магазин "ФитнесМаркет" -
всё для плавания, с широким ассортиментом самых различных товаров: для бокса, фитнеса, активного отдыха, плаванья, тенниса и много другого. Лично я часто покупаю в нем себе товары, из последнего вот брала себе перчатки для бокса. Выбор в магазине хороший и цены не кусаются, советую данный сайт всем, кто интересуется спортивными товарами.