Изображение
Дорогие форумчане!
В связи с невыносимой заспамленостью форума, которая раздражает участников конференции и модераторов, администрация была вынуждена внедрить ряд антиспамерских действий:
- теперь минимальное количество символов в сообщении - 50. Это сделано, чтобы сразу выявить человека размещающего одни смайлы ради количества сообщений.
- размещать ссылки могут только пользователи с количеством сообщений от 100. Если будут замечены спамеры набивающие сообщения, они буду удалены.
Старые темы будут почищены от ссылок и выявленные спамеры также будут удалены.
Приносим свои извинения за предоставленные неудобства перед пользователями, которые будут вынуждены из-за спамеров и ботов терпеть некоторые ограничения, но нам хочется верить, что мы меняемся к лучшему для Вас!
С любовью, администрация Киевского семейного портала

Худеем вместе)

Аватара пользователя
Юсяк
Душа компании
Сообщения: 13984
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 13:55
Награды: 12
:
Самому активному пользователю Я худею! Фитнесистка Потешка
Любитель глянца Правильно питаюсь Благодарность5 Зажигалка
Выхожу на форум ночью Я стала мамой За тяжелые роды Следопыт

Re: Худеем вместе)

Сообщение Юсяк » 06 мар 2013, 11:55

Шоколадка писал(а):позаниматся через силу и крепатура уйдет.

:soglas: :soglas: :soglas:
AnnaMishenko писал(а):Юсяяяяк, а шо можна сделать с крепатурой???


лучше всего снимают физнагрузки ;)

AnnaMishenko писал(а):я на унитаз сесть немогу нормально


зато как это круто! знач хорошо проработались мышцы...

после физ нагрузки ОБЯЗАТЕЛЬНО надо делать растяжку. особенно на те группы мышц, над которыми работали :-)

Добавлено спустя 29 секунд:
СНЕЖИК писал(а):только исключительно красное и сухое!!!


а ты тож на ней сидишь?
Изображение

Аватара пользователя
СНЕЖИК
Перчинка
Сообщения: 7920
Зарегистрирован: 07 май 2010, 15:31
Награды: 11
:
Человек с изюминкой Я худею! Киношка Путешественница
Любитель глянца За чувство справедливости Благодарность1 Благодарность4
Я стала мамой Самая проницательная Самый смешной смайл

Re: Худеем вместе)

Сообщение СНЕЖИК » 06 мар 2013, 11:57

Юсяк писал(а):а ты тож на ней сидишь?

скажем так я ее изучала..
Изображение
Изображение
Изображение
Характер мой - отменно голубиный, и ласточки в душе моей галдят, но дальше простираются глубины, где молча птеродактили сидят.(с)

Аватара пользователя
Шоколадка
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 4831
Зарегистрирован: 22 янв 2013, 16:48
Награды: 5
:
Кулинар Я худею! Отлично шьет Молодожёны
Я стала мамой

Re: Худеем вместе)

Сообщение Шоколадка » 06 мар 2013, 13:06

Юсяк, ты у нас такая вченая, так что спрошу у тебя)
Почему у меня почти никогда не бывает крепатуры?
Сама когда занимаюсь, когда с тренером занималась, вообще для меня крепатура как праздник.
Только с ней чувствуешь, что все не зря.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Юсяк
Душа компании
Сообщения: 13984
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 13:55
Награды: 12
:
Самому активному пользователю Я худею! Фитнесистка Потешка
Любитель глянца Правильно питаюсь Благодарность5 Зажигалка
Выхожу на форум ночью Я стала мамой За тяжелые роды Следопыт

Re: Худеем вместе)

Сообщение Юсяк » 06 мар 2013, 13:17

Шоколадка писал(а):Почему у меня почти никогда не бывает крепатуры?


какой-то размытый вопрос... :pardon:
крепатура - реакция организма на физ нагрузку. она появляется от непривычно большой нагрузки. ничего не делала не делала, а тут бац -100 раз поприседала...//это я напрмер//
а если ты регулярно непрерывно занимаешься спортом, то крепатуры у тебя и не будет...
может появится при смене одного на другой вид спорта, например.
или же при смене тренера...
или надо смотреть на твою технику выполнения...но раз ты говоришь, что занималась с тренером, значит к технике вопросов не должно быть...
ну вот...как то так...

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Шоколадка писал(а):Только с ней чувствуешь, что все не зря.


ну почему же...у меня после тренировок тож нет крепатуры...из-за того, что организм адаптирован к моим физ упражнениям, которые я делаю :-)
Изображение

Аватара пользователя
Шоколадка
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 4831
Зарегистрирован: 22 янв 2013, 16:48
Награды: 5
:
Кулинар Я худею! Отлично шьет Молодожёны
Я стала мамой

Re: Худеем вместе)

Сообщение Шоколадка » 06 мар 2013, 13:23

Юсяк писал(а):на появляется от непривычно большой нагрузки. ничего не делала не делала, а тут бац -100 раз поприседала...//это я напрмер//

я раньше долго занималась с тренером и очень хорошим, потом долго не занимлась, потом опять начала, а крепатуры нет
Но мышцы у меня не накаченые :pardon:
Короче для меня мой организм загадка.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Юсяк
Душа компании
Сообщения: 13984
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 13:55
Награды: 12
:
Самому активному пользователю Я худею! Фитнесистка Потешка
Любитель глянца Правильно питаюсь Благодарность5 Зажигалка
Выхожу на форум ночью Я стала мамой За тяжелые роды Следопыт

Re: Худеем вместе)

Сообщение Юсяк » 06 мар 2013, 13:25

Шоколадка писал(а):потом долго не занимлась, потом опять начала,


с тренером начала или сама?
Изображение

Аватара пользователя
СНЕЖИК
Перчинка
Сообщения: 7920
Зарегистрирован: 07 май 2010, 15:31
Награды: 11
:
Человек с изюминкой Я худею! Киношка Путешественница
Любитель глянца За чувство справедливости Благодарность1 Благодарность4
Я стала мамой Самая проницательная Самый смешной смайл

Re: Худеем вместе)

Сообщение СНЕЖИК » 06 мар 2013, 16:09

Про систему "-60", может кому-то поможет..
[youtube] www.youtube.com/watch?v=pHLt5CS0mgA[/youtube]

а вообще всё-всё-всё об ее системе на сайте Минус 60
Изображение
Изображение
Изображение
Характер мой - отменно голубиный, и ласточки в душе моей галдят, но дальше простираются глубины, где молча птеродактили сидят.(с)

Аватара пользователя
Шоколадка
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 4831
Зарегистрирован: 22 янв 2013, 16:48
Награды: 5
:
Кулинар Я худею! Отлично шьет Молодожёны
Я стала мамой

Re: Худеем вместе)

Сообщение Шоколадка » 06 мар 2013, 16:12

Юсяк писал(а):с тренером начала или сама?

с тренером
Изображение

Изображение

AnnaMishenko
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 3684
Зарегистрирован: 08 дек 2011, 19:12
Награды: 7
:
Кулинар Цветовод Спортсменочка Готовлю суши
Кормлю грудью Слингомама Я стала мамой

Re: Худеем вместе)

Сообщение AnnaMishenko » 06 мар 2013, 16:15

Шоколадка, [youtube] www.youtube.com/watch?v=OlEL6xi26nM[/youtube]
интересно у тя будет крепатура?
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Шоколадка
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 4831
Зарегистрирован: 22 янв 2013, 16:48
Награды: 5
:
Кулинар Я худею! Отлично шьет Молодожёны
Я стала мамой

Re: Худеем вместе)

Сообщение Шоколадка » 06 мар 2013, 16:16

AnnaMishenko писал(а):интересно у тя будет крепатура?

а давай проверим)) надо все делать все 56 минут?
Изображение

Изображение

AnnaMishenko
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 3684
Зарегистрирован: 08 дек 2011, 19:12
Награды: 7
:
Кулинар Цветовод Спортсменочка Готовлю суши
Кормлю грудью Слингомама Я стала мамой

Re: Худеем вместе)

Сообщение AnnaMishenko » 06 мар 2013, 16:18

Шоколадка, ну наверное да, меня хватило вчера и сегодня на 20 :D 8)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Шоколадка
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 4831
Зарегистрирован: 22 янв 2013, 16:48
Награды: 5
:
Кулинар Я худею! Отлично шьет Молодожёны
Я стала мамой

Re: Худеем вместе)

Сообщение Шоколадка » 06 мар 2013, 16:19

AnnaMishenko, :hahahahah: надо мужа выгнать со спальни на час)
Изображение

Изображение

bry
Мэр Ути-путек
Сообщения: 6034
Зарегистрирован: 26 авг 2010, 09:06
Награды: 7
:
Кулинар Я худею! Фитнесистка Автоледи
Молодожёны Аквариумист Восточная красавица

Re: Худеем вместе)

Сообщение bry » 07 мар 2013, 08:35

Шоколадка писал(а):AnnaMishenko, :hahahahah: надо мужа выгнать со спальни на час)

ну как, получилось?

а я была вчера на прессо-терапии :twisted: посмотрим потом на результат, там была одна барышня, так она говорит что ни прессо, ни ЛПЖ-массаж не берет ее, слегка помогает вакумно-оликовый, но и то, потом дома она париться в ванной и трет каждый день себя массажными щетками до красного цвета кожи :jara:
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Шоколадка
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 4831
Зарегистрирован: 22 янв 2013, 16:48
Награды: 5
:
Кулинар Я худею! Отлично шьет Молодожёны
Я стала мамой

Re: Худеем вместе)

Сообщение Шоколадка » 07 мар 2013, 08:43

bry писал(а):ну как, получилось?

нет( неделю голова разрывается в области лба и глаза вылазят с орбит :o
даже пошевелиться не могу 2 вечера подряд.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
bry писал(а):то ни прессо, ни ЛПЖ-массаж не берет ее

у каждоо свои методы, свой организм)
Может у нее гормональное что-то и косметические методы не работают на нее :pardon:
Изображение

Изображение

bry
Мэр Ути-путек
Сообщения: 6034
Зарегистрирован: 26 авг 2010, 09:06
Награды: 7
:
Кулинар Я худею! Фитнесистка Автоледи
Молодожёны Аквариумист Восточная красавица

Re: Худеем вместе)

Сообщение bry » 07 мар 2013, 08:48

Шоколадка писал(а):Может у нее гормональное что-то и косметические методы не работают на нее

я думаю что у нее просто организм закаленный уже к этим всем массажам, раз она сама дома растирается.
Изображение

Изображение



Вернуться в «Спорт и фитнес»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: